他是绝对不可能为了修炼就搬到深山老林里去的，那样就失去了生活的乐趣，人生在世，及时行乐。
布置完阵法，一丝丝细微的灵气渐渐朝这边飘散过来，形成一阵凉爽的清风，凌云来到三女身旁，此时三女已经开始尝试进入冥想状态。
作为修真初学者，首先便要进入空明的冥想状态中，然后感受自己的丹田与识海，感受外界中的各种属性灵气，最后便是借用识海中的意念来拉拽这些灵气进入丹田，等到丹田中汇聚的灵气达到一定程度时，便能打开丹田，彻底进入练气阶段。
这一步又被称之为感气！
“呼~不行，要彻底静下来太难了，凌云，我怎么感觉好热，是不是因为我吸收了火属性灵气？”赵雨汐突然醒过来，皮肤红彤彤的，脸上还冒出点点香汗。
“我也是，刚刚还能够稍微凝神，但这会不知道怎么了，也感觉好热。”黎潇潇忍不住用手煽风道。
“嗯，时间也差不多到了，现在你们就别冥想了，活动一会，最好做一点运动，这是我给你们煮那锅药膳发挥作用了，可以增强你们的体质。”凌云抬手看了表，然后说道。
“你不早说！”黎潇潇白了一眼凌云说道。
接下来三女先是去健身房间里跑了半小时步，直到浑身被汗水浸透，皮肤表面出现一层很浅的粘稠物时，凌云才让她们停了下来，先去洗了一个澡。
其实今晚所谓的药膳，是灵儿告诉他的一个方子，她最近正在捣鼓这些玩意。这个方子的作用便是洗精伐髓，但却没有洗髓丹那么强悍，只能起到其百分之一左右的效果，但胜在药材简单，普通中药店就能找到。
等休息过一阵后，三女很积极的又回到天台，一人占据一角，继续冥想。
凌云则盘坐在三人中间，一边修炼，一边关注着三女的状态。
一夜过去，三女的修炼并没有太大的进展，唯有天赋异禀的江梦雪成功感受到了外界的雷属性灵气，但比较模糊，而且对丹田一点感觉没有，就别谈攉取灵气进入丹田了。