拳法命名为养生拳，主锻炼气血，提升身体素质，强身健体，延年益寿，并且通过药浴的辅助，花了15年的时间达到了圆满。虽然后续无法增强，但依然持续进补炼化，强化身体，反正最后会转化成本源。
刀法命名为杀戮刀法。用于正面搏杀，沙场征战。附带配套步法，综合各路步法的优点。起手一式拔刀术，从每天拔刀千遍，到最后每天拔刀万遍，刀出鞘而无声，拔刀万遍刀鞘无损。主用唐刀，刀长三尺三。这套刀法从初创到圆满，同样花了15年。无刀在手，亦可以手代刀，专为杀伐而创。
三十年的时间，除了这两套武功，得益于张云帆强大的神识，张云帆将能找到的知识全部学了，能不能用不知道，先记下来再说。
随着社会科技的发展，张云帆采用最高科技，为玄元打造了一套新的主体超级计算机主脑，体积缩小到直径30公分的球。当然只有日常运行运算力，如果运算量太大，需要外接扩展。
三十年的时间，随着精神力晋升5级，张云帆就可以一心二用，全天候分出一心念诵《清静经》，还可增加睡眠质量，甚至代替睡觉。三十年的时间，虽然精神力无法增长，但随着《清静经》不断的念诵，内视时可以看到神魂凝视了许多，五官更加清晰细腻。
转眼间，又过了十年，张云帆坐在病床前，看着躺在床上陷入弥留之际的妻子。房间只有夫妻两个人。忽然，妻子睁开了眼睛，脸上似乎容光焕发。张云帆知道，这是回光返照。
“云帆”妻子开口说道。
“我在，你说，我听着。”张云帆回复道。
“其实，我知道你心里藏着事，要知道，我是枕边人呢。从我怀孕后，就发现你慢慢有了变化，但我知道你还是那个云帆，那个爱我疼我的云帆，这就够了。这些年，我很开心，很高兴认识你，很开心有你陪着我过完这一生。有些事你不用跟我说，也不用觉得愧疚，我都懂，我也理解，我永远支持你。我得先走一步了，你一个人也要好好的！”说完后，就微笑着闭上了双眼，旁边传来医疗设备的鸣叫。